فيتامين ب 12 يزيد الوزن

5 ملغ فيتامين ب 12 : 1 ميكروغرام نيكوتيناميد (فيتامين ب 3 ) : 40 ملغ كال. لذلك قد يكون نقص فيتامين B12 لدى العديد من الأفراد أحد أسباب تقلب المزاج والشعور بالاكتئاب

2022-11-29
    اغنام المدينة
  1. لا
  2. كما أنه غني بالألياف
  3. 11
  4. 36 ملليغرام من الحديد
  5. حمض الفوليك